Perché ottenere la patente di guida è una tappa importante nella vostra vita, si può essere ansiosi - anche timorosi - sul test. Il trucco del successo si trova ad affrontare le tue paure e in attesa di successo finale, anche se ti senti nervoso per il processo. Essere in controllo della vostra paura
Molte persone hanno paura di essere giudicati, che è quello di prendere un test di prova. La paura ha un modo di fare sentire una persona come se fosse l'unico sentimento ansioso, ma ognuno ha paura di qualcosa. La tua paura sembra appena essere l'esame di guida. Non dare il timore più potere di quanto meriti. Non permettere di controllare le vostre azioni.
Immaginate di fare il test
Imagery è un potente strumento in preparazione per qualsiasi attività stressante. Immaginate di camminare nel Dipartimento di veicoli a motore. Immaginate di camminare fino al contatore e ricevere la parte scritta della prova. Immaginate cosa si potrebbe sentire come - in che modo le mani possono sudare e lo stomaco possono avere le farfalle. E 'OK per esplorare a fondo come ti senti quando hai paura, anche se questo significa sensazione di stordimento. Una volta che hai fatto del tuo meglio per immaginare il peggio, immaginati di prendere un respiro profondo, pensando che bello è andare a sentire quando si passa il test e andare via dalla DMV con la licenza. E 'probabile che questo esercizio non sarà facile, ma la pratica può aiutare a diventare insensibili a queste reazioni emotive. Una volta che hai iniziato a controllare le vostre emozioni per quanto riguarda la parte scritta della prova, fare la stessa cosa con l'esame di guida. Picture tutto da girare la chiave nel blocchetto di accensione di sentire che avete passato a pieni voti.
Take A Breath
Prendete il tempo di raccogliere voi stessi una volta che si sedersi con la prova scritta o hanno affibbiato la cintura di sicurezza per la parte di guida. Pochi secondi di respiri profondi è tutto quello che serve per liberare la mente e calmare i nervi. Questo può essere ancora più facile se si spendono le settimane che precedono il test praticare la respirazione profonda. Inspirate attraverso il naso per un conteggio di quattro ed espirare attraverso la bocca per un conteggio di otto. Non preoccuparti di chiunque pensi che sia strano, una volta che hai ottenuto al DMV. Nessuno, ma si deve sapere che si sta facendo.
Non overthink
Evitare di entrare dentro la propria testa. Importante come si sente questo test, non è la cosa più importante che sta per accadere nella vostra vita. Anche se il peggio dovesse accadere e non si riesce il test, non sarà in ultima analisi, ha importanza. Avrai un sacco di occasioni per esso, e nessuno potrà mai sapere quante prova ha preso. Le domande scritte sul test saranno regole fondamentali di guida che hai già imparato. Le risposte saranno chiari, quindi non preoccuparti di domande trabocchetto. Il DMV vuole semplicemente sapere che sai le risposte a una determinata percentuale delle domande. Lo stesso vale per la tua prova su strada, il DMV vuole sapere che sei un pilota sicuro. Guidare come si farebbe se tu fossi da solo, senza preoccuparsi di ciò che pensa il tester di ogni mossa.
Cambia risposte Quando è necessario
Non abbiate paura di cambiare la tua risposta originale sulla parte scritta della prova. Se, riflettendoci, si sente una risposta sbagliata, cambiarla. Uno studio del Journal of Personality and Social Psychology ha citato uno studio di maggio 2005 che ha coinvolto 1.561 studenti che gli esami di medio termine. Lo studio ha trovato che quando gli studenti cambiato risposte sul loro test, sono andato dal male a destra 51 per cento del tempo, proprio a torto il 25 per cento del tempo e da una risposta sbagliata ad una diversa risposta sbagliata il 23 per cento del tempo. Il punto è che le probabilità sono dalla tua parte, se una risposta si sente male e si sceglie di cambiarlo.