C'è molto poco che potete fare con il vostro giorno che coinvolge qualcosa di più pericoloso che guidare un'automobile. E 'qualcosa che la maggior parte delle persone danno per scontato la maggior parte del tempo, ma il pericolo intrinseco di un veicolo a motore comincia ad assumere una certa amarezza quando è 3:13 e si sta semplicemente cercando di arrivare senza uccidere se stessi o chiunque altro . Pochissime persone affrontano questa realtà ogni giorno, come i camionisti non, in modo da prendere un paio di suggerimenti degli esperti per contribuire a garantire che si arriva sempre vivo. Istruzioni
1
ricordare in ogni momento che il vostro veicolo è in grado di voi e la vostra famiglia si trasforma in zuppa di pomodoro in un istante, e anche il più breve lasso di attenzione potrebbe essere l'ultimo. Il vostro primo dovere, mentre dietro il volante è in funzione il veicolo in modo sicuro, e se ti senti mai come se non si può fare questo, allora è la vostra responsabilità di parcheggiare l'auto.
2
Mente il tuo corpo di nutrienti. La caffeina e stimolanti lavoreranno per un po ', ma faranno anche bruciare negozio del vostro corpo di energia facilmente accessibile e fare si crash in seguito - in senso figurato. Carboidrati complessi darà al vostro corpo tutta l'energia di cui ha bisogno, ma si devono ancora produrre gli enzimi e composti necessari per utilizzarli. Quei piccoli colpi di energia di un oncia contengono una serie di vitamine che il vostro corpo ha bisogno per convertire l'energia, ma assicuratevi di prendere il vostro multivitaminici ogni giorno prima di partire.
3
Stay Hungry. Quando si mangia, il corpo devia automaticamente l'energia e il flusso di sangue al processo di digestione, che affama il cervello e induce uno stato di letargia. Se si deve mangiare, andare con carboidrati complessi per l'energia e una piccola quantità di zucchero semplice per compensare l'energia utilizzata durante la digestione.
4
tirare su e fare un pisolino. Non vi è alcun sostituto per il sonno; esistono aree di sosta per una ragione, e mentre dorme in auto in un parcheggio potrebbe sembrare un po 'pericoloso, è molto meno probabilità di causare lesioni di atterraggio a testa in giù nella corsia opposta di traffico. Se si riesce a trovare una, stazione di servizio di 24 ore molto trafficato o fermata di camion, poi parcheggiare davanti al negozio dove il cassiere può vedere. Questo ben aiutare a dare un po 'di pace della mente mentre si pisolino.
5
rotolare giù le finestre e ottenere un po' di aria fresca. L'aria fredda in faccia vi aiuterà a tenervi svegli, ma, cosa più importante, contiene più ossigeno di quanto l'aria nella vostra auto. Impianti di condizionamento riciclano continuamente aria all'interno della cabina per mantenere le cose fresche, e trascorrere ore e ore in una macchina chiusa alla fine sottoporre a livello di eccesso di letargo induce l'anidride carbonica. Lasciare il riscaldamento spento ogni volta che potete, il corpo umano è predisposto a diventare pigri nel calore
6
Effettuare una chiamata telefonica o parlare con te stesso.. Non importa quello che dici, se sei da solo. Lavorare su quel discorso che avrebbe dovuto dare al tuo matrimonio nove anni fa, o far finta che quella bobble-head Ted Nugent sul cruscotto è il tuo ex e avere una discussione con lui. Il corpo umano risponde ai picchi di adrenalina causata dal conflitto, e risponde allo stesso modo per le risate che potrete sperimentare quando ti rendi conto che hai appena impegnati in un dibattito di 45 minuti con tre once di plastica polipropilene.
7
Acquista un CD da due dollari a un camion fermarsi e ascoltare musica che non si conosce e non ama particolarmente. Schemi facilmente prevedibili, sono morte in cui stare svegli è interessato, in modo da non ascoltare la musica che si potrebbe cantare nel sonno. Anche a gomito il volume fino a 11 non vi impedirà di fine tuning rumore fuori e addormentarsi, semmai, sarà rimuovere un ingresso più sensoriale e ti fanno molto più inclini ad addormentarsi. Se vi piace il paese, prova a scorrere in un CD di Dr. Dre dai suoi giorni NWA, se vi piace francese classica, passare un'ora o giù di lì con la Blues Brothers colonna sonora