Le vacanze estive sono appena dietro l'angolo, e mentre dovrebbe essere il momento di rilassarsi, c'è tutta una serie di pericoli per la salute che cercano di rovinare il vostro divertimento al sole, tra cui scottature, punture e DVT.We tutti godere sotto il sole, ma l'esposizione ai raggi UVA del sole e UVB può essere pericoloso. Oltre scottature e colpo di calore, seduto al sole per lunghi periodi aumenta anche il rischio di cancer.Sunburn pelle può essere facilmente prevenuta mediante la copertura con abiti larghi e un cappello, ed evitando il sole 11:00-03:00. È necessario applicare la protezione solare circa mezz'ora prima di uscire e comprare uno con un fattore di protezione solare (SPF) di almeno il 15 per gli adulti, e circa il 40 per children.If non scottarsi, applicare la crema dopo-sole per raffreddare la pelle e alleviare la tenuta - o di avere un luogo fresco bath.Beware di bitesMany di noi avranno stroncata da zanzare, vespe e api di questa estate, e il clima più umido, è che serve solo ad esacerbare il problema, come gli insetti amano caldo, umido conditions.While maggior parte dei morsi e punture sono dolorose, ma innocui, alcune persone possono avere una reazione allergica immediata. Assicurarsi di utilizzare un sacco di anti-repellente per insetti e riapplicare regolarmente; prodotti contenenti DEET la chimica sono più effective.If siete in una zona dove la malaria è un rischio, assicurarsi di coprire in su come il sole va giù come le zanzare sono più attivo in serata. Puntate a indossare abiti svolazzanti - come insetti possono mordere attraverso materiale stretto - e di investire in altri dispositivi come le bobine insetticidi, dispositivi plug-in, polsiere e nets.Stay zanzara fresco per evitare rashHeat calore eruzione cutanea può farti sentire a disagio dopo un periodo di lavoro sotto il sole, ed i sintomi includono un prurito e piccole vescicole. Il nome medico è miliaria. Il modo migliore per evitarlo è quello di cercare di mantenere il sangue freddo, indossando abiti larghi e rimanere in ombra sarà anche help.Taking un antistaminico può alleviare i sintomi un po ', ma una volta che hai sviluppato eruzione cutanea di calore, di prendere una doccia fredda ridurrà la sua impact.Reduce il rischio di profonda vena thrombosisIf voi e la vostra famiglia si vola per lunghe distanze per raggiungere la vostra meta di vacanza, questo significherà seduti per lungo periodo di tempo - che li mette a rischio di trombosi venosa profonda (TVP) A. prevenire la TVP, cercare di prendere brevi passeggiate lungo il corridoio del piano e di esercitare i muscoli delle gambe piegando e raddrizzando le dita dei piedi, caviglie e gambe. Assicurarsi di mantenere idratata, e non bere troppo alcol o bevande che contengono caffeina, anche in considerazione l'acquisto di un paio di calze a compressione da indossare durante la flight.Combat jet-lagWhen un viaggio in un fuso orario diverso da un luogo che è luce per un altro posto che è la luce, l'orologio biologico del corpo è in attesa di essere scuro - e questo getta il ritmo del vostro corpo nel caos. Per affrontare jet-lag, cercare di rimanere sveglio fino a notte tempo naturale della zona se è possibile - per ottenere il vostro corpo di nuovo nella sua solita coveredForegoing assicurazione di viaggio pattern.Get può sembrare un modo semplice e veloce per risparmiare denaro nel clima di incertezza attuale , ma si potrebbe finire seriamente di tasca, se avete bisogno di fare un reclamo di assicurazione e scoprire non avete cover.This sufficiente è particolarmente vero se si è all'estero e ritrovate con le spese mediche che costano migliaia di sterline - quindi assicuratevi voi e la vostra famiglia sono adeguatamente coperti per la vostra pausa estiva. Alcuni fornitori di assicurazione sono attualmente offre le offerte famiglia in cui i bambini ricevono copertura per libero, in modo da fare la tua ricerca e fare in modo che se voi e la vostra famiglia siete getto fuori per una destinazione esotica - o in vacanza vicino a casa - di avere una buona assicurazione di viaggio a posto .
By: Kate Tee-11606