Uno dei problemi medici più comuni in tutto il mondo è quello della lombalgia. Il mal di schiena può colpire chiunque, a qualsiasi età, indipendentemente dal abitudini alimentari, stile di vita o peso. Sebbene la maggior parte dei casi di dolori lombari sono facili da risolvere, è uno dei problemi più frustranti per entrambi i pazienti e medici. L'inizio di una soluzione a qualsiasi problema di salute correlati è quello di capire la causa e l'effetto equazione dietro. Ma a differenza di altri problemi, a mal di schiena non è danneggiato in modo permanente e di solito c'è alcuna condizione di base che causa mal di schiena, quindi non appare nulla nei test. Pertanto, sia medico generale e pazienti non possono capire la soluzione in una volta. Come si suol dire, non c'è 'bacchetta magica' per curare indietro pain.In passato, i medici generali avrebbero mandato i pazienti a un chirurgo per alleviare il mal di schiena. Sempre più spesso, tuttavia, ora i medici stanno cominciando a riconoscere i benefici dello Yoga. Lo yoga non solo aiuta a ridurre il mal di schiena, ma dà anche ai pazienti la forza per affrontarlo in un modo migliore. Quindi, se hai mal di schiena - tenta di prenderlo per il tappetino Yoga (previa consultazione con il medico). Yoga coltiva un equilibrio tra la flessibilità e la forza dei muscoli del corpo, spesso il vero colpevole di mal di schiena. Lo yoga può aiutare a rafforzare gli addominali (addominali deboli contribuiscono a swayback e mal di schiena). Pranayama (controllo del respiro) è la tecnica di respirazione dello yoga che fa miracoli per aumentare le prestazioni fisiche e psicologiche, quindi riducendo lo stress (che ti fa stringere e teso, che tende ad aumentare il dolore). E 'anche indispensabile che tutti i tessuti del nostro corpo dovrebbe muoversi regolarmente a funzionare correttamente. Lo yoga aumenta la circolazione nei dischi della colonna vertebrale (per spingere fuori stantio e portare nel nuovo fluido del disco e del sangue, portando in nutrienti vitali). Ci sono molti benefici per essere trovati da una pratica disciplinata di Yoga, molte correlate miglioramenti nella funzione generale circolatorio. Ci sono anche alcuni esercizi di yoga particolari chiamati Inversioni che sono particolarmente sviluppate per migliorare la resistenza e la forza della parte superiore del corpo. Postura sbagliata (seduti, in piedi o dormire) è considerato come una delle più comuni cause di problema mal di schiena. La pratica regolare dello yoga rende una persona consapevole della sua /il suo atteggiamento (in modo che si può usare l'allineamento visto in yoga per il, mondo di tutti i giorni di lavoro al giorno e ridurre lo sforzo sulla schiena). I nostri corpi si sviluppano per lo più problemi come mal di schiena, per segnalare la necessità di una fuga dal caos e dallo stress della nostra vita quotidiana. India, la capitale mondiale dello Yoga offre molte opzioni di tali fughe. I numerosi centri di yoga in tutta l'India offerta Yoga Vacanze per l'India e per ogni esigenza di viaggio. E l'intera esperienza è ulteriormente arricchita con l'accoppiamento con un tour che permette di sentire il calore, la cultura e la diversità dell'India
By:.. Aman Sh