Prevenire le malattie BitesMany insetti, come la malaria e la dengue, si diffonde attraverso punture di insetti. Una delle migliori protezioni è quello di prevenire le punture di insetti da: - Uso di un repellente per insetti (spray) con il 30% -50% di DEET. Picaridin, disponibile in 7% e il 15% delle concentrazioni, ha bisogno di applicazione più frequente -. Indossare camicie a maniche lunghe, pantaloni lunghi e un cappello all'aperto -. Al chiuso rimanendo in una zona schermato o aria condizionata durante il periodo di picco di mordente per la malaria ( tramonto e all'alba) -. dormire in letti coperti da reti trattate con permetrina, se non dormire in una stanza con aria condizionata o ben schermato -. camere irrorazione con prodotti efficaci contro gli insetti volanti, come quelli contenenti piretroidi. Fate attenzione a cibo e WaterDiseases da cibo e acqua sono la principale causa di malattia nei viaggiatori. Seguire questi suggerimenti per un'alimentazione sicura e potabile: - Lavarsi spesso le mani con acqua e sapone, specialmente prima di mangiare. Se acqua e sapone non sono disponibili, utilizzare un gel a base alcolica (con almeno il 60% di alcool) -. Bere solo acqua in bottiglia o bollita, o gassate (frizzante) bevande in lattine o bottiglie. Evitare l'acqua del rubinetto, bevande fontana, e cubetti di ghiaccio. Se questo non è possibile, imparare a fare l'acqua più sicura da bere -. Non mangiare alimenti acquistati da venditori ambulanti -. Assicurarsi cibo è completamente cotto. - Evitare i latticini, se non sai che sono stati pastorizzati. - Malattie da cibo e acqua sono spesso causa di vomito e diarrea. Assicuratevi di portare la medicina diarrea con voi in modo che si può trattare casi lievi yourself.Avoid crash InjuriesCar sono una delle principali cause di infortuni tra i viaggiatori. Proteggersi da queste lesioni da: - Non bere e guidare - Indossare la cintura di sicurezza e l'utilizzo di sedili o seggiolini sul sedile posteriore per i bambini - seguenti leggi del traffico locale - Indossare casco quando si va in bicicletta bici, moto, e moto... . - Non salire su un autobus sovraccarico o mini-bus -. L'assunzione di un autista locale, quando possibile -. Evitare la guida notturna. Altro Salute tipsto evitare morsi di animali e di malattie gravi (tra cui la rabbia e la peste) non maneggiare o animali da compagnia, soprattutto cani e gatti, se si è morsi o graffiati, lavare immediatamente la ferita con acqua e sapone e consultare un medico per determinare se la mediazione o vaccino antirabbico è needed.To evitare infezioni come l'HIV e l'epatite virale non condividere aghi per tatuaggi, piercing o injections.To ridurre il rischio di HIV e altre malattie sessualmente trasmissibili usare sempre lattice condoms.To prevenire fungine e infezioni parassitarie, mantenere i piedi puliti e asciutti, e non vanno a piedi nudi, soprattutto su spiagge dove gli animali possono avere defecated.It non ci vuole molto per prepararsi ad una vacanza sicura e sana. Usare il buon senso, fare alcune preparazioni pre-viaggio, e divertirsi, mentre il tuo soggiorno
By:. Gonzalo Cain