Quando pensiamo di problemi di viaggio sani, la maggior parte di noi pensa di viaggi verso destinazioni esotiche dove hanno malattie tropicali. Viaggi nazionali può farti star male, troppo, anche se a meno di prendere alcune precauzioni. Qui ci sono alcuni modi di viaggiare sano quando traveling.MedicationsMake sicuri di avere tutti i farmaci da prescrizione che avete bisogno con voi. Dovrebbero essere nelle bottiglie originali, quindi si consiglia di tenere in borsa o bagaglio a luggage.Make sicuri di avere tutti i farmaci over-the-counter, che di solito si prende, anche. Paracetamolo, anti-diarrea, farmaci antiacidi e antistaminici sono sempre comodo avere con you.If avete intenzione di fare qualsiasi sport o attività all'aria aperta, si potrebbe desiderare di effettuare un semplice primo kit.Keep aiuto una lista di tutti i farmaci assunti e la vostra storia medica con voi in ogni momento. Se siete diabetici o hanno altre condizioni di salute, si consiglia di indossare un cartellino o bracciale MedicAlert, o che trasportano una carta MedicAlert con you.ImmunizationsImmunizations sono importanti per viaggi sano. Assicurarsi che siano aggiornati. Controllare per vedere se la tua ultima antitetanica è stata ed ottenere uno se sono passati più di cinque anni, e assicuratevi di avere un vaccino antinfluenzale. Aerei, treni e autobus sono terreno fertile ideale per tutti i tipi di viruses.Wash vostro li spesso handsWash. Carry antibatterico gel lavaggio delle mani con voi, e lavare frequentemente. Persone germy hanno toccato tutto, e quei germi ottenere sulle mani e poi ti fanno male. Il modo più semplice per prevenire i raffreddori di viaggio è quello di lavarsi le mani un sacco di lot.Drink waterTravel tende a disidratarsi. Aerei, soprattutto, hanno l'aria molto secca in loro. Evitare bevande contenenti caffeina o alcolici perché tendono a rendere più disidratato. Se si vola, evitare bevande gassate, perché il gas si espande mentre si è in aria, e si sa che tipo di problemi che possono causare, soprattutto per il vostro compagno di sedile. L'acqua in bottiglia è meglio se non siete sicuri circa la sicurezza di water.WalkIf locali si sono bloccati in un sedile del bus, treno o aereo per lunghi periodi di tempo, è possibile sviluppare coaguli di sangue nelle gambe, che può essere molto pericoloso. Alzarsi e camminare il più possibile. Fate una bella passeggiata in aree di sosta. Come regola generale, non si deve stare seduti per più di un paio d'ore alla volta. Se seduto è inevitabile, allungare le gambe fuori e spostarli frequently.Follow questi suggerimenti di viaggio sani e si può evitare la maggior parte delle malattie, anche quando si viaggia nazionale
By: Mark Hammond -
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