Se sarete in viaggio per Breckenridge, Colorado questa stagione sciistica, è importante che voi portate con voi una comprensione di alta quota di Breckenridge e le possibili complicazioni che possono derivare da esso. Arroccato novemila, seicento metri sul livello del mare, Breckenridge è una delle più alte destinazioni turistiche nei viaggiatori West.Most americani troveranno che la quota di Breckenridge ha un effetto relativamente mite su di loro. Non è raro notare un leggero mal di testa o di avere un po 'di difficoltà a dormire per i primi due o tre giorni dopo l'arrivo. Purtroppo, alcuni visitatori potranno sperimentare i sintomi più gravi tra cui nausea, vomito, mal di testa significativi e mancanza di respiro. La buona notizia è che, seguendo alcune semplici precauzioni, la maggior parte dei viaggiatori possono mitigare l'effetto della quota, fino al punto che essi sono appena visibili a all.Visitors che credono possono essere soggette agli effetti di altitudine dovrebbero consultare il proprio medico di famiglia prima di partire a Breckenridge. Lui o lei può prescrivere un farmaco noto come Diamox. Questa ricetta è presa da due giorni prima del vostro arrivo a Breckenridge e per i primi 3-4 giorni del vostro soggiorno. Essa può contribuire a mitigare i sintomi più evidenti di alta quota. I bambini possono anche ricevere una prescrizione di Diamox in dosi inferiori a quelle date agli adulti. Si dovrebbe anche informarsi se un'altitudine di Breckenridge può esacerbare eventuali condizioni di salute che già have.Prior di arrivare a Breckenridge, i visitatori dovrebbero aumentare la loro assunzione di acqua ed essere sicuri di rimanere ben idratati durante il corso del loro soggiorno. Regolazione del corpo di quote più elevate è accompagnata da perdita di liquidi. Questo è il risultato di un aumento della frequenza respiratoria e, con essa, una maggiore quantità di vapore acqueo sono espirata. Cercate di consumare un minimo di 100 once di liquidi ogni giorno per mantenere il livello di idratazione necessaria per il vostro corpo. Una dieta che è ad alto contenuto di carboidrati aiuterà anche con acclimatazione, in quanto questi zuccheri semplici sono più facilmente digeribili dal corpo, permettendogli di concentrarsi più energia sulla regolazione di quota. Evitare la caffeina e l'alcol aiuterà anche, in quanto possono contribuire a dehydration.Another metodo efficace di acclimating include trascorrere una notte a Denver prima di proseguire per le quote più elevate di Breckenridge. Ad un'altitudine di 5.280 piedi, Denver offre una altitudine mediana ideale per regolare prima di passare a più alto s sempre una buona idea elevations.It 'di prendere le cose facili per il primo giorno o due dopo il vostro arrivo a Breckenridge. Esaurirsi da sci da la volta della montagna si apre per il tempo che si chiude può portare a sintomi di mal di montagna, anche giorni dopo l'arrivo. Attività di Luce è meglio per acclimatare di riposo a letto, anche se non ti senti bene. Sdraiato sul letto o dormire diminuisce tasso di respirazione del corpo che possono effettivamente amplificare gli effetti del mal di montagna. Anche se non ti senti al cento per cento, una breve passeggiata in città aiuterà il vostro corpo a regolare al nuovo ambiente molto più veloce di cercare di dormire fuori i sintomi. Si potrebbe anche voler visitare un locale "bar dell'ossigeno", dove per pochi dollari, si respira una concentrazione di ossigeno simile a quello di un mal di montagna elevation.Although molto più basso ha la capacità di mettere un freno alla vostra vacanza sulla neve, la comprensione del semplici passi che possono essere adottate per evitare che dovrebbe rendere il vostro adeguamento di Breckenridge elevazione a uno molto più facile. È importante ricordare che gli ospiti non "esagerare" quando si tratta di attività, alcol e caffeina, mentre aumentando il consumo di fluidi idratanti. Seguendo alcune semplici precauzioni, è possibile garantire che la vostra prossima vacanza di sci o di snowboard a Breckenridge è un uno spettacolare. Più importante, se i sintomi di mal di montagna non migliorano entro pochi giorni dall'arrivo o peggiorano, consultare un medico locale, in quanto questo può essere un segno di una condizione più pericolosa conosciuta come Alta edema polmonare Altitude
By:. Ben
Kelly