Il jet lag è il peggior timore di alcuni viaggiatori aerei. Molte persone cercano di evitarlo adottando tecniche diverse, ma la maggior parte vanno invano poiché non vi è alcuna prevenzione. La paura e l'ansia porta a questo problema. Abbiamo bisogno di capire e affrontare la paura con planning.Jet lag può essere definita principalmente come 'i sintomi causati a causa di stanchezza e disorientamento, con conseguente causa di lunghi viaggi aria attraverso diversi fusi orari. Oltre a questo problema, si faccia anche la mancanza di sonno o sonno interrotto quando si raggiunge la destinazione. Si tratta essenzialmente di inquietudine, qualcosa come la confusione di un bambino appena nato si sente sui fenomeni del giorno e della notte. Si può richiedere giorni per il vostro corpo si abituasse al fuso orario. A volte il jet lag prende un tributo grave quando si è su un giro d'affari, come si può non essere abbastanza fresco per le presentazioni importanti. Se siete su una vacanza, allora può anche rovinare il vostro programma. Un altro sintomo che potrebbe sperimentare è confusione e la confusione e questo sintomo può causare problemi durante la guida o camminando su una strada in un luogo sconosciuto. Jet lag provoca anche disidratazione e questo porta a debolezza e ti rende suscettibile di illness.There sono diversi modi per affrontare il jet lag. Il primo modo sarebbe quello di ridurre l'ansia e lo stress, mentre l'imbarco e lo sbarco. È necessario raggiungere sempre l'aeroporto prima del tempo di imbarco e assicurarsi di aver affrontato tutte le questioni che viaggiano per rilassarsi e questo migliora il vostro umore. Lo stress spesso scatena sintomi del jet lag e conduce alla stanchezza, che provoca indirettamente la debolezza. Se non ottenete ammalati o sono già affetti da influenza o raffreddore, sarebbe opportuno rimandare il viaggio e se a tutti è inevitabile, allora si deve sempre portare con sé persone medication.Some hanno un tempo preferenza e il percorso per il viaggio. Durante il viaggio aereo, è sempre necessario bere molti liquidi come succhi di frutta o acqua distillata pianura. Da bere liquidi si può evitare la disidratazione, in quanto può portare a bassa pressione sanguigna, nausea, vertigini e debolezza. Se questi sintomi continuano, allora può portare a colpo di calore, che può portare ad un attacco cardiaco, coma, convulsioni e persino la morte per mancanza di ossigeno nel sangue. I sintomi della disidratazione sono pelle secca, stanchezza e sete. Prevenire è meglio che curare, e così, è sempre necessario bere molti liquidi. Alcune persone preferiscono dormire per evitare il jet lag, ma se non riesci a dormire naturalmente e devono assumere farmaci per indurre il sonno, allora si consiglia di consultare un medico prima di viaggiare in aereo. Si può anche provare auricolari, gli occhi bendati e la musica o saltare cuscini per rilassarsi, durante il volo. In breve è necessario provare tutti i possibili modi per rilassarsi, mentre in-flight.You può combattere il jet lag, anche durante il volo, facendo alcuni esercizi semplici come camminare intorno alla cabina o tenendo la borsa da viaggio in una posizione di novanta gradi e praticare alcuni curl per i bicipiti. È inoltre possibile eseguire alcuni semplici esercizi di stretching mentre si è seduti o anche rilassarsi leggendo un libro. Ma mentre si fa questo, fare in modo che non disturbare i colleghi passeggeri. È necessario rispettare il loro comfort troppo
By: Peter Wilson -
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