Ci sono un certo numero di modi pendolari possono frenare lo stress. Eppure, un recente sondaggio ha rilevato che il 51 per cento degli americani che vivono nei principali mercati trovano il loro pendolarismo stressante. Di quelle persone, il 62 per cento provare sentimenti di frustrazione, il 37 per cento soffre di mal di testa e il 28 per cento esperienza mal di schiena. "Non tutti i pendolari sarà un giro veloce," ha detto il Dott. Martha Beck, un autore di best-seller e columnist per O, The Oprah Magazine †. "Accettare questo fatto dalla parola 'go' è probabilmente la cosa più importante che possiamo fare per mantenere i nostri livelli di stress dei pendolari-basso. Allora possiamo usare tutti i tipi di strategie per ottenere ancora più rilassante." Per aiutare, Dr. Beck offre questi suggerimenti come parte del Balzo "vendicare il tuo Commute" campagna: guida confortevole: è possibile alleviare collo indotta da stress, la testa e il mal di schiena da: • Premendo il tuo testa contro il poggiatesta fino a quando i muscoli del collo sono stretti. Mantenete la posizione per un conteggio di tre e poi rilassarsi. Ripetere 10 volte. • Spingere le spalle verso il basso e viceversa, in modo che le scapole spingono contro il sedile. Tenere premuto e rilasciare 10 times.Jam nel traffico-Il tuo brano preferito o la stazione radio può fare miracoli ad alleviare lo stress. È possibile utilizzare la tecnologia come ad esempio disponibile Satellite Radio di la Dodge Avenger Sirius ad ascoltare senza pubblicità per le tue canzoni preferite. Altrettanto importante, la radio è disponibile con un sistema multimediale MyGIG ™ con la navigazione in grado di fornire percorsi alternativi sulla base patterns.Hydration traffico in tempo reale è cause chiave-Disidratazione irritabilità e stanchezza, quindi sorseggiare una bevanda fredda prima ti senti riarsa. Con la Dodge Avenger del Freddo del beverage silo Zone ™, è possibile rifornirsi di acqua in bottiglia, bevande sportive e altre bevande per mantenere ben idratata. Poi, tenerlo freddo o caldo-in portabicchieri davanti riscaldamento /raffreddamento del veicolo. Fai un respiro-Blast aria fredda in faccia dal condizionatore d'aria o abbassare il finestrino e respirare aria fresca. Trattenete il respiro per un conteggio di tre e si lasciò sfuggire un sospiro udibile. Stay the Course-Ricorda che cambia corsia frequentemente di solito fa la barba solo pochi secondi il vostro drive-ma potrebbe aumentare le probabilità di una collisione con un'altra auto
By:. Wendy Mitchell