Si può credere che si viaggia circa 75.000 chilometri a piedi nella vostra vita? I tuoi piedi sono fatti per durare una vita, ma sono la parte più difficile di lavoro del vostro corpo e in tempi di recessione economica diventano ancora più importante! Tuoi piedi faticano per anni e anni, si trasportano dove devi andare, ogni volta che è necessario andare lì. Durante il corso della vostra vita, i vostri piedi saranno viaggiare quasi l'equivalente di tre viaggi in giro per il mondo. Si prende, in media, 15.000 passi al giorno e sarà camminare o correre ben oltre 75.000 miglia nel corso della vostra vita. Assistenza proattiva per i vostri piedi preziosi e caviglie è il miglior passo per evitare il dolore cronico del piede ed è un componente fondamentale per eliminare esso pure. La prevenzione è davvero la migliore medicina Ecco alcuni passi da fare per mantenere i piedi sani e felici: 1. In primo luogo - Dolore al piede non è mai normale! Non ignorarlo! Piedi sani non hanno dolore persistente o di pelle che sembra insolito. Io dico sempre la mia atleta, se si ha dolore nello stesso punto più di 5 giorni di fila, chiedere aiuto! Prima si vede il podologo, il più veloce si può cominciare a fare le correzioni necessarie per ottenere di nuovo i piedi sani. Così spesso vedo persone che hanno aspettato un tempo molto lungo e sofferto inutilmente 'a volte per anni2. Prendere l'abitudine di controllare sempre i piedi ogni giorno. Un grande momento di farlo è giusto dopo la doccia o durante il bagno. Se si avvia l'abitudine di asciugare accuratamente i piedi dopo il bagno (con particolare attenzione per la pelle tra le dita dei piedi) è possibile controllare velocemente i piedi per vedere se si notano variazioni. Se vedete le unghie che sembrano inusuali si potrebbe vedere un fungo potenziale di sviluppo. Se la vostra pelle è rotto, rotto o un colore insolito si stanno notando anomalie. Infine, se il piede sta cambiando forma o si osserva una nuova crescita si dovrebbe cercare aiuto per il trattamento di queste condizioni prima che progrediscono e diventano worse.3. Assicurarsi di indossare il corretto tipo di scarpa per le vostre attività. Siamo in grado di aiutare! Se è in esecuzione, è necessario indossare scarpe da corsa che sono progettati per supportare tale attività. Se si balla, si dovrebbe acquistare scarpe che sono confortevoli, di sostegno, e di stile. Così molti dei problemi del piede trattiamo provengono da povere scarpe adatte. Assicuratevi di insistere per avere un qualificato scarpa vendita professionale controllare la vostra misura in negozio. Ricordate che la maggior parte delle persone che misurano le loro scarpe troppo piccole e sicuramente non abbastanza largo! 4. Sbarazzarsi di usurati scarpe! Gli uomini, in particolare, hanno un problema significativo con la separazione con il loro vecchio preferito, completamente rotto, scarpe. Non continuare a indossare le scarpe che sono diventate deformi o mancano alcuni componenti solo perché ti piacciono. Non sono più fornendo con il sostegno i vostri piedi hanno bisogno, più la sua divertente per comprare nuovo shoes.5. Se hai il diabete è di controllare i vostri piedi molto regolarmente e spesso ancora più importante. La ragione più comune per i diabetici sono ricoverati in ospedale è infezioni del piede. La maggioranza di queste infezioni derivano da malato-montaggio scarpe e dei piedi in modo improprio tagliare! Mi consiglia di avere qualcun altro aiuterà a controllare i vostri piedi, perché non si può essere in grado di vedere o, cosa più importante, si sentono i problemi. La diagnosi precoce e il trattamento può evitare complicanze potenzialmente gravi in seguito. Fai amicizia con il podologo locale e diventare parte della loro famiglia allargata! Lo stato naturale dei piedi e delle caviglie è confortevole e sano. Li usiamo così tanto che a volte hanno bisogno di cura e attenzione. Il tempo migliore per farli tornare al loro stato di salute naturale è il momento in cui si verificano i sintomi di dolore o inusuali. Non aspettare! Molte volte il dolore è un sintomo di una maggiore problem.If maggior parte dei pazienti vengono in al primo segno di preoccupazione, possono evitare il disagio prolungato e dolore. La prima si può arrestare la progressione della maggior parte delle condizioni, migliore è il risultato positivo. Ricordate, quando il male ai piedi, è tutto il corpo fa male. Fermare il dolore ai piedi nelle sue tracce
By: Dr Marybeth Crane,