Che ci crediate o no, gli studi dimostrano che le persone sono più sensibili alla disidratazione quando esercita durante i mesi freddi. Perché è necessario indossare livelli aggiuntivi di abbigliamento, in realtà si suda di più e in genere non lo sanno perché tutto il sudore viene assorbito dal layers.You supplementare può sentire come il congelamento, ma si sta ancora perdendo umidità essenziale semplicemente perché si sta respirando. Così, un sacco di persone che non si sentono come sete d'inverno come farebbero se stessero sudando tanto in estate, e di conseguenza non si beve abbastanza. Questo è particolarmente vero quando si scia. Si sono di solito indossa anche di più strati di vestiti del solito, si vola in discesa a velocità elevate in aria fredda, e ci si diverte - è abbastanza facile non accorgersi di avere sete. Quindi, prendere le dovute precauzioni al fine di rimanere idratati quando si va sciare - ci sono un sacco di modi semplici per aiutarti a fare so.First di tutto, portare l'acqua stessa. L'atto di sci alpino può far perdere fino a due litri di sudore, perché si sta esercitando così tanta energia. E 'essenziale che non si aspetta fino a quando non viene sete, ma bere costantemente e ad intervalli regolari per tutto il tempo si è fuori lo sci. E 'meglio prendere un minimo di un litro d'acqua con voi. L'acqua è la cosa migliore da bere per mantenere idratato e si dovrebbe evitare di succhi di frutta e bibite. Sono diuretici e l'alto contenuto di zucchero possono semplicemente farti sete di prima. Se anche si portano il pranzo da mangiare durante le pause, assicuratevi di non mangiare nulla alto contenuto di sale o sugar.You dovrebbe anche portare uno zaino - naturalmente, naturalmente, si deve portare l'acqua da qualche parte. Tuttavia, è anche possibile trasportare più di un litro di esso in un sacco, soprattutto se si pensa di essere fuori più di due ore. Si può prendere in considerazione ottenere un pacchetto di cammello per aiutarti a rimanere idratata pure. Un pacchetto di cammello si adatta come un giubbotto intorno al torso. Si chiude con cerniere o clip sul davanti e c'è un serbatoio all'interno del pacchetto che può contenere varie quantità di acqua. C'è anche un tubo che può collegarsi alla vostra bocca, ma è fondamentalmente solo una cannuccia che permette di tirare il liquido dal pack.By cammello infilando l'estremità del tubo all'interno della vostra fascia in vita o una giacca, è possibile impedire il congelamento in particolare giornate fredde. Tuttavia alcune confezioni cammello utilizzano un sistema che mantiene il tubo di ottenere frozen.Lastly, basta non esagerare. Lasciatevi prendere frequenti o almeno pause regolari, e prendere il tempo di utilizzare qualunque serbatoio di acqua che si decide di utilizzare, e, naturalmente, divertirsi
By: simon-elliot