Tutti conoscono qualcuno che ha avuto una brutta esperienza con il cibo in vacanza e portato a una qualche forma di intossicazione alimentare, non importa quanto grave. Ci sono alcuni modi in cui è possibile gustare le delizie culinarie locali senza subire postumi che potrebbe avvenire a causa di un gusto sconosciuto o ingrediente. Ecco alcuni suggerimenti per prendere nota di quando si viaggia all'estero, in modo che non si torni a casa con un sacco di case per le denunce di viaggio: • Cercare di mangiare regolarmente, anche se non ne ha voglia. In caso di temperature calde, si può sentire meno come mangiare quanto si farebbe a casa, ma si dovrebbe cercare di mangiare a ogni pasto e mantenere una dieta regolare. Continuate la vostra forza di mangiare molta frutta e verdura, e se non ti senti come si sarà sempre la vostra piena assunzione di sostanze nutritive, può essere utile per portare i propri integratori vitaminici da casa. • Verificare di disporre di una buona scorta di acqua potabile sicura. Una delle principali cause di malattia vacanza è attraverso l'acqua potabile contaminata quindi è necessario assicurarsi che l'acqua è pulita e sicura da bere, o di avere una fornitura di acqua in bottiglia per l'uso. Si dovrebbe anche essere cauti l'uso di ghiaccio nelle bevande, specialmente nei bar locali. Molti degli abitanti del luogo si sono abituati a l'acqua nel loro paese e, anche se non potrebbe essere contaminata, si può avere una composizione minerale diverso che il nostro stomaco non è abituata ad. Acqua bollente, oppure utilizzando i filtri, anche rimuovere la maggior parte dei minerali aggiunti e dovrebbero renderlo sicuro da bere, in modo da fare questo se non c'è l'acqua in bottiglia a disposizione. • Evitare cibi potenzialmente pericolosi. Cercate di evitare di frutta cruda e verdura in quanto questi potrebbero non essere stati preparati adeguatamente a differenza di essi sono nel Regno Unito. Quando si ordinano carne, forse vale la pena averlo ben fatto o per lo meno a medio e perché il cibo tende ad essere un po 'sotto-cotto all'estero. Si dovrebbe cercare di evitare di frutti di mare, come questa viene generalmente cotta a bassa temperatura, il che significa che un sacco di batteri nocivi non vengono uccisi fuori. Alcuni prodotti lattiero-caseari possono essere pericolosi, soprattutto quelli pastorizzati, quindi attenzione di mettere il latte nelle vostre bevande calde. • Quando si mangia fuori, evitare venditori di cibo di strada come questi non saranno molto rispettabile e il cibo può essere pericoloso. Se si decide di acquistare cibo da un venditore ambulante, assicurarsi che sia ben cotta ed è caldo tutto il percorso attraverso. Prova a scegliere un ristorante che appare occupato o che avete sentito buone recensioni su, piuttosto che uno che è tranquillo, in quanto questo è un segno di cattiva alimentazione o di un ambiente non sicuro
By:. David campo-16825