MalariaMalaria, e altre malattie trasmesse da punture di insetti, può essere comune in alcuni paesi caldi, quindi vale la pena di prendere misure per proteggersi da loro. Ecco alcuni consigli pratici per aiutare a proteggersi contro la minaccia della malaria: copritevi il più possibile. Anche se questo potrebbe non sembrare la cosa più ovvia da fare in un paese caldo, vestiti leggeri possono effettivamente aiutare a mantenere fresco in condizioni di caldo, oltre a prevenire le punture di insetti. Usare repellenti per insetti ogni volta che si testa fuori in un paese caldo. Spray repellenti contenenti DEET (Diethyltoluamide) sono i più efficaci. Usalo ogni volta che si va in un paese colpite dalla malaria, con qualsiasi tempo. Assicurarsi di avere una buona scorta di esso con voi prima di partire, e di portare sempre con sé una piccola quantità di in giro con voi ovunque voi siate. E 'importante prendere qualche tipo di medicina preventiva anti-malaria, se avete intenzione di essere in visita una regione che è noto per avere le zanzare portatrici di malaria. Non appena si conosce il proprio itinerario di viaggio, si dovrebbe prendere un appuntamento con il medico, in quanto devono essere prese fino a un mese prima del viaggio per un paese colpito alcuni farmaci antimalarici. Purtroppo, alcuni ceppi di malaria sono completamente resistenti a tutte le forme di medicina preventiva, quindi è importante che voi cercate l'assistenza medica non appena si sviluppa una febbre, o una malattia imprevista, mentre si è lontani. Anche se i sintomi non mostrano fino a pochi mesi dopo il suo ritorno a casa, è comunque importante informare il vostro medico di famiglia, come potrebbe essere qualcosa che hai preso abroad.Food poisoningNo importa dove si viaggia, non si può garantire che le norme di igiene e ai servizi igienici sarà mantenuta al livello ottimale. Questo problema può essere particolarmente grave nei paesi meno sviluppati, o in climi caldi, quando il cibo è lasciato sdraiato fuori. A meno che non si dispone di informazioni contrarie, è una buona idea per evitare di quanto segue in vacanza: l'acqua del rubinetto, tra cui succhi di cubesfruit ghiaccio, soprattutto se si è acquistato da una strada vendorice creamshellfishany alimenti contenenti eggssaladsmeat che non è completamente cotto, fruitmayonnaisesaucesSunburn meatpeeled e heatstrokeTry di coprire con l'abbigliamento, soprattutto durante forti ore del sole di 12:00-03:00. Un cappello è un must, come scottature alla testa può essere particolarmente pericoloso. Tessuti a trama stretta offrono una protezione migliore tessuti sciolti too.Use una crema solare con un SPF di 15 o superiore e applicare almeno mezz'ora prima di uscire al sole. Quelli con la pelle particolarmente fiera, o figli, dovrebbe optare per un SPF di 40. Riapplicare ogni due ore durante il giorno per garantire la copertura è la protezione solare maintained.Wear in ogni momento - anche nelle giornate nuvolose, come raggi UVA e UVB non vengono fermati da nuvole o nebbia. Si dovrebbe anche indossare la protezione solare quando si nuota, come i raggi del sole penetrano attraverso anche un metro d'acqua, e riapplicare sempre dopo una nuotata
By:. Derek Laghi