Yoga e meditazione in India si praticano per raggiungere appagamento spirituale e di pace. Dà sollievo dalla vita stressante di pressione di lavoro, impegni e altri problemi frenetiche. Yoga offre non solo la pace spirituale, ma anche aiuta a migliorare la salute e ringiovanire l'energia che fa sentire molto vivo e active.Most tipi spesso praticate dello Yoga sono - Karma Yoga, Bhakti Yoga, Hatha Yoga, Tantra Yoga, Kundalini Yoga e Raja Yoga. Gli otto aspetti dello Yoga secondo Patanjali (il Padre di Yoga) sono disciplinati Behavior (Yama), purificazione di sé (Niyama), corporale postura (asana), controllo del respiro (pranayama), controllo Sensual (Pratyahara), Concentrazione (Dharna), La meditazione (Dhyana) e uno stato assoluto di tranquillità e eternità (Samadhi). E 'il regime di fitness più antica esistente al mondo, offrendo soluzioni a molti problemi di salute e mantenere il corpo in forma e sani. Questi sono molto utili per mantenere il corpo in forma e attiva. La meditazione è una delle componenti importanti di Yoga per raggiungere la pace mentale, si tratta di una serie di esercizio, come visualizzazione di situazioni, concentrandosi su oggetti o immagini e di pensare attraverso un'idea complessa. La meditazione è generalmente praticata da concentrare la mente e osservando se stessi nel momento. Esso non solo dà sollievo da da tensioni, faticoso e noioso della vita, ma anche utile per migliorare la concentrazione e la memoria, che fornisce la pace interiore. Le tecniche di yoga possono essere facilmente apprese da mantenere la mente concentrata, che ha bisogno di tempo, pazienza e pratica. Lo yoga e la meditazione sono molto efficaci per l'equilibrio fisico e mentale. E 'molto utile per il trattamento di problemi psicologici come disturbi ossessivo-compulsivo, la depressione, la schizofrenia e l'ansia. Ci sono molti centri yoga situati a Chennai, Rishikesh, Kerala e Bihar. Yoga disintossica il corpo attraverso la purificazione del intestinali, clisteri, la pulizia del passaggio nasale e gli occhi. Asana eseguite in centri Yoga, assicura il relax della mente, ringiovanire l'anima e il corpo di fitness. L'unità di mente sana, corpo e anima rende la persona forte ad affrontare disagi fisici e mentali
By:. Nisha.K