Essere in vacanza non deve causare il caos sul vostro regime di esercizio. Troppo spesso ci lasciamo andare durante le vacanze, accumulando sui chili di pasti fuori e lasciare andare i nostri programmi di fitness perché siamo lontano dalla palestra. Tuttavia, non c'è alcun motivo per cui non siamo in grado di mantenersi in forma durante la nostra vacanza o viaggi d'affari e godere ancora di noi stessi. Un po 'di pianificazione può andare un lungo way.For la vostra prossima vacanza, considerare elaborare un programma di allenamento e bastone con esso. Restare in forma e attivo ha il vantaggio di mantenere il sistema immunitario forte - così si è meno probabilità di ammalarsi durante il vostro viaggio. Non lasciate che il vostro duro lavoro in palestra vada sprecato con queste semplici tips.1. Portare con sé alcuni attrezzi - attrezzi esercizio di luce, come corde per saltare, bande di resistenza, anche una palla medica possono essere confezionati con i bagagli e preso per il viaggio. Anche se non si dispone di spazio per ogni bagaglio extra, è possibile sviluppare un intero esercizio di routine utilizzando solo il peso del corpo e mobili nella vostra camera d'albergo. 2. Utilizzare le strutture alberghiere - molti alloggi, anche un hotel economico a Sydney, sono dotate di servizi. Approfittate della piscina o palestra. Chiedete al personale di stabilire le ore di punta che le strutture sono in uso e cercare di pianificare il vostro lavoro fuori quando avrete un po 'più spazio personale. 3. Pianificare la vostra giornata con l'esercizio fisico - proprio come si farebbe a casa, non c'è alcun motivo per cui non è possibile montare un allenamento veloce nel vostro itinerario quotidiano. Svegliati poche ore in anticipo o tornare per una sessione di palestra veloce al vostro hotel Surry Hills prima di testa fuori per la sera, rendendo l'esercizio una parte della vostra giornata vi aiuterà a bastone con la vostra forma fisica goals.4. Cammina! - A piedi è il modo perfetto per esplorare una città ed è grande per la vostra salute. A piedi dal vostro hotel alle attrazioni nelle vicinanze o pianificare una avventura commerciale. Sydney offre alcune delle migliori periferia a pochi passi l'uno dall'altro o si possono scoprire i promontori brillanti e lidi balneari in una delle spettacolari Sydney passeggiate costiere. 5. Entrare in attività attivo - brama di fare qualche kayak, passeggiate o il rafting? La vacanza è il momento ideale per entrare in attività all'aria aperta e provare cose nuove. Chissà, si potrebbe trovare il vostro nuovo hobby preferito quando si colpisce le onde a Bondi Beach | By:. L'Hotel Cambridge