Donne di oggi prendono la gravidanza nel loro passo e continuano a lavorare e godere di attività di tutti i giorni. La gravidanza non significa cessazione di tutto il lavoro e giocare. Se si pensa con attenzione si può godere di tutte le attività per tutta la gravidanza e viaggi per lavoro e piacere senza provare alcun difficulties.Here sono alcuni consigli: • Evitare lo stress lasciando abbastanza presto per l'aeroporto. Per alleviare correre attraverso i terminali o parcheggi hanno un amico che cadere per l'aeroporto. Scopri se l'agenzia di viaggi o compagnia aerea ha pick up e gocce per i passeggeri speciali. Viaggia leggero e solo imballare cosa si ha realmente bisogno. Utilizzare una borsa con ruote o comprare un portapacchi pieghevole. • Mantenete il vostro senso dell'umorismo e ingegno con voi in ogni momento. Mangiare un pasto leggero prima di partire per l'aeroporto e di ascoltare musica o leggere un libro che si ama. A stomaco pieno e la struttura felice della mente farà in modo che si visualizza tutte le noie, come le lunghe code, sedie scomode, e passeggiate noioso come una parte della vita. Evitare caffè e altre bevande piene di caffeina, questi saranno solo allungare i nervi e rendere le cose difficili. • Organizza il tuo programma così come di evitare l'esaurimento di energia. Datevi il tempo per mangiare in orario, prendere un sonnellino, e di mettere i piedi. Tempi abbastanza sono fondamentali per le donne in gravidanza in modo tessere in tempo per un lungo bagno, lettura sulla spiaggia, una piacevole passeggiata in giardino o una nuotata lenta. Le cose che rilassano e si eccitano. • Mangiare pasti ben bilanciati e. Mai ignorare i morsi della fame. Portare in borsa un sacco di snack portatili, frutta secca, noci, cracker, barrette di cereali, e le bottigliette di succo di frutta o acqua, frutta fresca e così via. Per prevenire la disidratazione durante il volo bere molti liquidi questo impedirà i piedi gonfi e le caviglie. Mangiare 4-6 piccoli pasti al giorno. Chiedete al vostro medico se avete bisogno di integratori vitaminici e minerali. Mangiare molta frutta e verdura fresca. Quando si mangia pasti leggeri si eviterà disagi e bruciore di stomaco. Succhiare un menta o bollito dolce questo sedare nausea. • Trovare il tempo per visitare la toilette. Andate prima di salire sull'aereo e anche dopo lo sbarco. Se il volo è breve, allora questo sarà alleviare il bisogno di usare il bagno sul piano. Se si vola a lungo raggio scegliere un volo che ha una sosta o spezzare il viaggio in modo che si ottiene un attimo di respiro. Chiedi per un posto in corridoio in modo da poter visitare la toilette o allungare le gambe angusti, senza essere un fastidio per gli altri. • Indossare scarpe comode e vestiti. Mantenere la circolazione del sangue andando a piedi lungo la navata e facendo semplici esercizi di stretching mentre si è seduti. Ruotare le caviglie e allungare i piedi così come guizzo le dita dei piedi. Le scarpe devono essere di supporto, utilizzare quelle piatte o formatori. Usare tamponi blister per aumentare il comfort. Scivolare su scarpe è la migliore, come si può rimuoverli quando si è seduti. • Fate un paio di esercizi di respirazione e di cercare di meditare ogni giorno. Questo vi terrà calmo e raccolto e garantire che un sacco di ossigeno raggiunge tutte le cellule del vostro body.Traveling durante la gravidanza può essere ridimensionata con misure sensate. E 'sicuro di volare in gravidanza solo portare la vostra cartella clinica, medicine e kit di pronto soccorso con voi. Indossare abiti dal design elegante ma accogliente e di evitare di portare bagagli pesanti. Parlate con il vostro medico prima di prendere un viaggio; chiedete su vaccinazioni così come i farmaci si dovrebbe svolgere. Prendere accordi confortevoli e potrete godervi la vostra gravidanza
By:. Bryce Hunt