Andare in vacanza può uccidere una dieta , mettere regimi di allenamento in pausa , e indurre una persona a guadagnare chili indesiderati . Questo può essere particolarmente stressante per le persone attente alla salute , in particolare quelli che hanno lavorato per perdere peso e rimettersi in forma prima di s ' la vacation.It comune per i vacanzieri di gettare la prudenza al vento potabile -extra , spuntini extra, e le cene fuori sono tutti parte del divertimento . A questo si aggiunge la mentalità vacanziere di rilassamento ( vale a dire, tutto relax e senza esercizio ) e l'aumento di peso è inevitable.All che il duro lavoro per rendere al meglio in spiaggia non deve essere completamente abolito , e lasciando perdere in vacanza non devono essere fuori questione . C'è una chiave principale per restare in forma : . Esercizio ( e un po 'di moderazione del consumo ), le camere di esercizio sono una comodità comune a molti alberghi e condomini . In genere , gli ospiti hanno libero accesso a queste stanze , facendo esercitare un obiettivo raggiungibile . Alcuni luoghi anche fare un passo ulteriore e offrono pacchetti vacanza benessere . Gli ospiti che approfittano del pacchetto di idoneità Brett /Robinson , per esempio , possono pagare per le sessioni di allenamento con un personal trainer a Gulf Shores , Alabama , una scelta ideale per coloro che temono la motivazione può essere un issue.Even se una sala fitness isn ' t un'opzione , l'esercizio fisico non è fuori questione . Camminare, correre , e pattinaggio sono buone scelte che richiedono poca o nessuna attrezzatura . Un'altra opzione è quella di portare una bicicletta durante il viaggio , oppure noleggiare una bicicletta negozi di noleggio sono popolari in molti areas.And vacanza mentre indulgere le papille gustative non dovrebbe essere fuori discussione , esercitando un po 'di auto - controllo per quanto riguarda cibo e bevande contribuirà a scongiurare i chili di troppo . Fare una lista della spesa e di attenersi ad esso aiuta a prevenire raccogliendo vari " piccole sorprese ", che alla fine si aggiungono fino a grandi conta calorie . Limitare cene fuori sarà anche contribuire a ridurre l' aumento di peso e la dieta post- vacanze in più e esercizio
By : . Brett Robinson