Se si cammina in un parco del centro, o passeggiare sul ruscello, stare all'aria aperta e la natura più vicina a te. Andate verso l'esterno può essere molto principale di molti volontari di noi. Il volontario che ha una camminata in mezzo alla natura ogni giorno ci dice:. "La natura non sembra così ingannevolmente dal vetro, come posso vedere la cosa sta cambiando giorno per giorno Ogni anno, quando si aprono i fiori, lo farò andare a guardare a loro. " A 69 anni i volontari, di solito fare una passeggiata nel giardino botanico vicino alla sua famiglia, ci racconta che la sua giornata passeggiata nel giardino ogni induce a comprendere se stessa di essere troppo pochi comprensione suono al canto degli uccelli. Quindi, lei porta il libro di relativo uccello e il telescopio quando va in giardino a fare una passeggiata. Un Accademia di Belle Arti di discente, in generale, con una macchina fotografica digitale quando si cammina, lei dice che lei può formare foto e inviarla via e-mail ai suoi familiari che vivono in un altro stato. "Voglio che sappiano dove vivo." Ha detto. Inoltre, le persone che camminano nella zona commerciale anche voglia di fare una passeggiata. Cercano nuove strade attraverso le finestre della loro negozi, sentendo il polso della città. Sport indoor sono ordinariamente più noioso come si incontrano continuamente la stessa cosa. Perché tu raramente distratto, in modo che il tempo sembra troppo lento, e sarete più notato alcune sensazioni spiacevoli, come il dolore al polpaccio o faticoso respiro, e questa preoccupazione non riguarda il corpo, in punto di fatto che ridurrà l'associazione di l'umore benefits.In 1995 in Australia, James Cook University di Queensland ha condotto un sondaggio, i ricercatori hanno insegnato 10 atleti per separare due 40 minuti di corsa, uno dei quali è in palestra tapis roulant universitario, l'altra condotta in un piccolo modo per aggirare l'albero campust-foderato. Correre la stessa velocità per ogni volontario. Quando gli atleti in esecuzione in mezzo alla natura, i loro punteggi dei test mostrare che la loro forza è ingrandita, la paura, la depressione, la rabbia e l'ostilità sono decreased.On altra parte, quando gli atleti corrono sul tapis roulant al coperto, il loro stato d'animo non cambiano troppo . E loro si sentiranno molto stanchi dopo l'allenamento. Da questa indagine, si ottiene che il miglior modo per migliorare l'umore è in un modo felice di fare formazione individuale forza. Inoltre, voglio integrare uno, alcune persone come questo sport al coperto. Ad esempio, alcuni esseri umani amano esercitare in palestra, alcuni rapporti preferiscono allenamento aerobico coperta, alcuni esseri umani amano partecipare a ballare aula. Se l'attività interna permette di sentire annoiato e impaziente, o faccia la mente a concentrarsi nella sensazione somatica infelice, allora non è possibile ottenere il movimento del profitto aspetto d'animo che porta a voi
By:. Bill Zeng