Mai pensato di fare yoga con i vostri bambini? Oltre a pranzi di famiglia e rituali di andare a dormire, sempre più famiglie stanno aggiungendo yoga per la loro routine quotidiana. Se si dispone ancora di stabilire una pratica a casa con i vostri bambini, i benefici potrebbero sorprendervi. "Yoga familiare può diventare uno stile di vita", dice Amy Gabrielle Witmyer, proprietario della Yoga Spazio Sacro e Wellness Center di West Orange, nel New Jersey, che ha praticato con il marito e il loro figlio, Juaquin, dal momento che il 9-anno -old era in uterus.In un mondo dove la cucina è diventata una volta in un evento luna blu e dove il fast food ha dominato pasti settimanali, aumento di peso è diventato un problema più che mai. I bambini sono sempre più di peso e obesi, così come i loro genitori stanno guadagnando peso pure. I bambini di oggi preferiscono trascorrere il loro tempo su internet, i video giochi, guardare la TV e di uscire a giocare. Poiché gli stili di vita sono cambiati nel corso degli anni, l'aumento di peso e la necessità di perdita di peso sono cambiati troppo. Qui è dove incredibile yoga può essere di premi help.The di una pratica di famiglia sono di lunga durata, compresi non solo i benefici ben documentati, come la perdita di peso, aumento della concentrazione, il tono muscolare, e una migliore performance scolastica, ma anche di legami più forti tra i membri della famiglia e migliori abilità sociali nel mondo in generale. Se si dispone di una buona pratica, non si può fare a meno di toglierla dal mat.Remember però, se si vuole veramente yoga famiglia a lavorare per voi, si hanno anche per abbinare in su con altri fattori importanti come mangiare bene, vivere sano, fare le routine di yoga regolarmente, mantenendo il positivismo e godendo il vostro tempo sul tappeto - il vostro spazio sacro. Ciò porta ad una domanda chiave: come può lo yoga competere contro altre lusinghe per l'attenzione dei bambini? Come possiamo evitare di dover insistere nostra pratica bambini con noi? La risposta, i veterani sono d'accordo, è la modellazione. Pratica te stesso. Poi lo yoga diventa parte della mobilia per i bambini. Quando la famiglia sta studiando qualcosa di profondamente, le pareti vibrano con knowledge.So che ogni volta che la gente inizia a praticare lo yoga, tutte le persone in casa stanno per assorbire alcuni di che. Storie, giochi, compagno pose e massaggi sono tutti elementi che possono in una classe di yoga famiglia. A differenza dei corsi per adulti che possono includere sequenze lente e sonno, troppi puntelli o aerobica sudate, queste classi sono centrata sul bambino e costruiti per il divertimento. Le variazioni sono date per ogni posa o attività per accogliere gli studenti in classe. Per esempio, i genitori stare ferma in posa albero (Vrksasana), mentre i bambini di danza come il vento. Oppure, i genitori si allineano in cane rivolta verso il basso (adho mukha svanasana) per fare un tunnel per i bambini a strisciare through.As il concetto di Famiglia Yoga guadagni popolarità, non è insolito per le famiglie per completare una vacanza in famiglia con lezioni di yoga. Quale posto migliore per imparare e praticare queste terapie per il benessere che la terra di origine - India (dove ha avuto origine più di 5000 anni fa)? Yoga e Ayurveda sono le più rinomate terapie dell'India che hanno guadagnato popolarità internazionale e la fama. Considerando la crescente domanda di turismo spirituale in India e per soddisfare le esigenze specifiche dei viaggiatori più esigenti spirituali in India, viaggio spirituale dell'India è stata fondata come Strategic Business Unit di Pioneer Journeys Pvt.. Viaggio spirituale India Ltd. è specializzata nella modalità di base per escursioni di yoga in India, Ayurveda Spa India, tour meditazione e vacanze di centri benessere di lusso. Viaggio spirituale India fornisce ringiovanimento Yoga & Ayurveda tour, personalizzati pacchetti vacanza termale, che ti aiutano a ristabilire l'equilibrio nella tua vita e riprendere più che semplici ricordi dal vostro yoga vacanze India
By:.. Aman Sh