La luna di miele è quando voi e il vostro nuovo coniuge può finalmente rilassarsi e riprendersi da tutte le celebrazioni. Vuoi che il tuo viaggio sia più scorrevole e senza stress come fattibile. Ma, come le vacanze e impresa rimbalzi viaggi, la preoccupazione per la tensione continua ad essere un problema. "Dopo l'11 settembre, stiamo ottenendo un bel paio di telefonate per chiedere consigli su come alleviare lo stress, anche se si viaggia all'estero," dice il Dott. Myles Druckman, direttore medico , International SOS, fornitore più grande e leader mondiale di medicina e di aiuto sicurezza. "La chiave è essere ben preparati per il viaggio, diventando come esperto come fattibile sulla tua destinazione," dice il Dott. Druckman. "Segui le notizie su eventi essenziali che possono forse influenzare il vostro viaggio. Scopri cosa sta succedendo nel paese si pensa di andare a". Alla probabilmente il livello più fondamentale, il Dott. Druckman ricorda che riconoscete che il viaggio, in particolare all'estero, è intrinsecamente stressante, anche su un viaggio di piacere. Siete fuori del proprio elemento e di routine, potrebbe essere necessario per affrontare una lingua straniera. Anche se questo è emozionante, ci vuole naturalmente ulteriore attenzione e power.Here sono molti suggerimenti che possono aiutare: 1. La comprensione è l'energia. Fare qualche studio sui luoghi che si intende visitare in modo da sapere cosa aspettarsi. Questo aiuterà a sbarazzarsi del l'ansia di "what-if" in esecuzione attraverso il vostro head.2. Riposarsi prima di andare - avrai piacere dal viaggio molto di più e preoccuparsi molto meno se si è adeguatamente riposato ed energico. Se volare per lunghe distanze, si potrebbe desiderare di smettere di sopra per una sera o due lungo la way.three. Prima di andare, fare una copia della pagina del passaporto e di altri documenti di viaggio vitali di apertura e di tenerle separate dai documenti reali quando si viaggia. Allora non ti preoccupare se tali documenti sono persi o stolen.4. Scopri frasi fondamentali della lingua locale - vi sentirete ulteriore control.five. Rimani in contatto con amici e familiari tramite e-mail periodiche o telefonate - che vi assisterà ti impediscono di sentirsi isolato. Fai specifica per fornire loro il vostro itinerario con numeri di contatto presso gli alberghi esattamente dove alloggiano. È necessario portare anche il vostro telefono cellulare o l'acquisto di un telefono satellitare solo in case.6. Se la musica ti rilassa, fare particolare che semplicemente prendere il vostro CD preferito o nastri lungo - si potrebbe non essere in grado di ottenere i vostri titoli preferiti o artisti oltreoceano. Portare con sé una radio a transistor in modo che siano in grado di ascoltare la BBC o di altra lingua inglese stations.7. Scopri alcuni esercizi di respirazione profonda o altre tecniche di rilassamento che sono semplici da complete.8. L'esercizio può anche aiutare a rilassarvi. Prima di prenotare un hotel, scoprire quali strutture o l'accesso a stare bene i club che hanno. Se si preferisce, si scopre esercizi che sarà realizzato sul pavimento nella vostra camera d'albergo. Guardate portando con sé una corda per saltare o altro esercizio di facile confezione product.9. Prova a fondersi - evitare il consumo evidenti simboli degli Stati Uniti, ad esempio, squadra statunitense camicie sportive. Assaggiare la cultura vicina e prendere atto e seguire abitudini nelle vicinanze, in modo da non veramente sentire come si sta spuntava dalla crowd.10. Accertarsi che hai una risorsa per la sicurezza medica e individuale aiutare in fila, per esempio SOS globale di servizi di assistenza agli utenti, che forniscono l'accesso telefonico 24/7 per i medici occidentali. In questo modo sarà necessario è necessario avere un aiuto, potrete sempre sapere chi chiamare
By:. Robbie Wilikes