La prossima volta che vi trovate di relax sulla spiaggia, si potrebbe solo essere aggiungere anni alla tua vita. Milioni di americani sono impostati a testa per l'acqua di questa estate, e nuovi studi suggeriscono che l'assunzione di un po 'di tempo per esercitare e rilassarsi sulla spiaggia può migliorare il sistema immunitario, rivitalizzare il corpo, potenzialmente aggiungere anni alla propria vita. Coloro che si trovano corsa, jogging, stretching, o addirittura di prendere una piccola pausa durante la meditazione o il rilassamento può veramente godere di queste coste benefits.Those e coste che sono ben curati da un governo coscienza ambientale o borgata di solito sono privi di inquinamento, industria , e di altre sollecitazioni che tendono a venire con la vita urbana e la città. A causa di questo, i benefici per la salute di visitare la spiaggia trasparire con un sole caldo e la brezza dell'oceano. Ma ancor più di questo, camminando su superfici sabbiose richiede quasi il doppio degli umani di energia hanno bisogno di camminare su superfici piane e dure. Questo significa che, senza conoscerlo veramente, gli esseri umani che passano il tempo su spiagge di sabbia stanno usando più energia, bruciando più calorie, e sempre più sano con una passeggiata sulla sabbia! Aria fresca, camminare sulla sabbia, e ringiovanire il corpo può aumentare la circolazione del sangue, esfoliare la pelle, e fornire il corpo con sali minerali che possono essere trovati in mare o acqua di mare. Dopo un allenamento, trascorrere un'ora di relax sulla spiaggia può diminuire lo stress nel corpo, riportandolo ad un normale stato di pre-allenamento che può beneficiare il sistema immunitario, il metabolismo, e la durata di vita delle persone che si trovano a passare più tempo vicino all'acqua . La luce solare diretta ha anche i suoi benefici per il corpo, ma è importante utilizzare una crema solare e di non passare troppo tempo sotto luce diretta del sole in quanto contiene rays.Sports ultravioletti nocivi in questo ambiente anche rafforzare il corpo. Come in ogni sport, l'esercizio fisico è coinvolto, ma per giocare a pallavolo sulla sabbia o fare jogging lungo la linea di galleggiamento aumenta notevolmente la qualità di esercizio fisico e allenamento si riceverà. Ma anche se l'esercizio o sportivo rigoroso o estesa non è il vostro forte, rilassante - anche-napping sulla spiaggia ha i suoi vantaggi. Questo particolare può ridurre la pressione sanguigna e servire come un rilassante muscolare naturale, eliminando il mal di testa, spasmi muscolari, e altre questioni corporee minori. Trascorrere del tempo in questo ambiente significa anche che non si sta spendendo tempo in luoghi unhealthier come fast food, sul divano, respirando gas di scarico del traffico, che lavorano in ambienti stressanti, o si occupano di altri aspetti della città, urbano, e la vita di periferia. Per ogni minuto speso per la costa, vicino al mare, sul lago, o fare jogging sulla sabbia, quelli sono minuti che non si è spesa in luoghi che potrebbero influenzare negativamente la vostra vita. La prossima volta che si considera lavoro fuori o di partire per un vento post-allenamento in giù, anche se si desidera solo per rilassarsi e ringiovanire il corpo, provare a inserire voi stessi in questi ambienti e potenzialmente aggiungere anni alla tua vita
By: Andrew Stratton